Cair é um problema comum e sério para os idosos. Quedas estão associadas à lesão, aumento da dependência, a admissão prematura aos lares de idosos, e até mesmo a morte precoce.
A incidência e a severidade das complicações relacionadas com a queda aumenta progressivamente após os 60 anos. Cerca de um terço dos indivíduos com mais de 65 anos caem, podendo apresentar lesões dos tecidos moles como hematomas, entorses, distensões, luxações entre outros.

Cerca de uma em cada 10 quedas entre idosos resulta em uma lesão grave, por exemplo fratura de quadril ou ferimento na cabeça que vai exigir uma internação hospitalar. As quedas são, definitivamente, a maior causa de mortes de lesão entre os idosos.
Fatores comuns que podem levar a quedas:

  • Diminuição do equilíbrio e da força das pernas;
  • Terreno irregular ou falta de iluminação;
  • Doenças: doença de Parkinson, convulsões, diabetes, artrite, hipotensão ortostática, tonturas, neuropatia;
  • Uso de polifarmácia;
  • Quaisquer condições que prejudica o julgamento seguro, apresentando medo, ansiedade, depressão, delírio e demência.

Depois de ter identificado os fatores de risco para queda, é importante dar passos para evitar quedas. Existem estratégias básicas e técnicas que podem ser implementadas para reduzir a chance de quedas entre idosos. Procure um fisioterapeuta para fazer um programa de treinamento para a prevenção de quedas, o que irá fortalecer a musculatura, proporcionar melhor equilíbrio, segurança e consequentemente qualidade de vida.

Fisioterapia pode ajudar a prevenir quedas!

Um bom fisioterapeuta trabalha para evitar lesões, identificando os indivíduos que estão em risco de quedas. Uma avaliação fisioterapêutica abrangente deve incluir fatores de risco para queda: uma história completa do idoso, avaliação da força muscular, avaliação de equilíbrio e avaliação da mobilidade funcional. Uma vez que as deficiências são identificadas o fisioterapeuta trabalha com o paciente para desenvolver um plano de tratamento que vai ajudar a minimizar ou evitar quedas futuras. Os tratamentos consistem de treino de equilíbrio, treino de resistência e força, e orientação sobre como quedas podem ser prevenidas. Além disso, o o fisioterapeuta pode fazer uma análise do ambiente doméstico do paciente orientando e prevenindo futuras quedas.
Dicas de prevenção de quedas no domicílio em idosos:

  • Evite tapetes, ou use apenas tapetes antiderrapantes;
  • Corrimãos nas escadas;
  • Barras de apoio nos banheiros;
  • Iluminação adequada dentro de casa, se costuma ir ao banheiro durante a noite sempre deixe uma luz acessa durante o trajeto;
  • Evite deixar objetos em desordem no chão, evitando tropeçar;
  • Fios elétricos ou de telefone deixar sempre fora do caminho;
  • Mover itens comumente usados para armários inferiores ou prateleiras.

Dra. Milena Sousa Fischer
Fisioterapeuta
Mestrado em Geriatria e Gerontologia Biomédica – PUCRS
Pós Graduada em Fisioterapia Hospitalar pelo Hospital Moinhos de Vento
Diretora do SerraVille Residencial e Spa Geriátrico